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青春勵志文章：寫給十八歲以下的你陳文茜 這封信寫給不知名的你。現在的你或剛進大學校園，或仍等待一關又一關的學測，好進夢想中的校園。然而，2008年9月源自華爾街的金融海嘯，讓台北或高雄的你，開始迷惘未來。四年后人生什么樣？十年后世界又是何種風貌？ 十八歲，有些人已走了很長的路。十八歲，林語堂也剛離開福建鼓浪嶼，前往上海圣約翰大學就讀。林語堂本是福建漳州旁小村落龍溪的“土孩子”，改變他一生的，是父親從小給他的國際視野。破落的龍溪鄉下，有位長老教會的牧師，自小以中英文自學教導他的兒子，并諄告“長大定要念世界一流大學。”林語堂沒為他的孩提時期留下太多記錄，唯一惦記在心的是父親的話，大海的另一邊是另一個世界，“要讀世界一流大學”。林語堂后來實踐了父親的夢想，先留美于哈佛，再留德。 嚴苛地說，他的文學造詣比不上同一時代的沈從文、魯迅、張愛玲甚至辜鴻銘，但他在世界文壇地位遠遠超越同輩，只因他擁有的世界觀，尤其以英文書寫的能力。 十八歲，霍金還在足球場上奔馳；他沒料到數年后，自己即將罹患肌肉萎縮癥。十八歲時的他，及時抓緊了青春，滿街追逐“女生”、踢足球；他一生相信，這世界最大的謎就是“宇宙”與“女人”。往往閱讀完愛因斯坦的物理著作，左手一擱，右手就拿起王爾德的“敗德”文學，探勘那女人究竟怎么回事。 十八歲，巴菲特已賣過口香糖、二手高爾夫球、爆米花，買進股票，賺了一筆又賠光，并且當過送報生。他擁有一條送《華盛頓郵報》的路線和兩條《時代先鋒報》的路線，兩報立場一左一右。 巴菲特出生于1930年8月，算起來他娘懷胎時正巧1929年10月大股災前后；更倒霉的還在后頭，他十一歲某個星期天，一家人剛做完禮拜開車返家，廣播突然插播“日本襲擊珍珠港”，車上一陣騷動。巴菲特的父親是他心目中的“大人物”，為了反羅斯福，還曾絕望地投入一場必輸的眾議員選戰。母親會彈管風琴，但平時只要一開口，對孩子盡是負面攻擊語言。巴菲特自小蒙受母親的語言羞辱，這是他長大后既需他人安慰，也冷靜無情的動力。一個沒有太多愛的孩子，對世界擁有很多夢想，但沒有不切實際的幻想。 十八歲，學學林語堂，愛你生長的地方，了解你受教的文化，但別被故鄉拴住一切，勇敢地往前走，往更大的世界探索。 十八歲的你，學學巴菲特，把童年的遺憾當作人生歷練，愈嘮叨的媽愈能歷練冷靜抗壓的投資之神。 十八歲的你，學學霍金，及時享受青春的美好，人生有太多不測，別盡苦惱華爾街發生什么事，抓住青春的尾巴，熱愛你的生命。 十八歲的我，發生中壢做票事件，世界正歷經第一次石油危機。衛生紙遭囤積，沙拉油也被廠商炒作，漲了十倍。上廁所擦屁股都是番奢侈，今天想來，還真覺有趣。 我最遺憾的是十八歲前沒把英文學好，無能以英文書寫；沒環游世界，趁年輕闖蕩天涯。最高興的是大一念民法親屬篇，知道女人一嫁，什么都沒，并預知法律不適合我，畢業后早早轉行。 欣羨年僅十八歲的你。推薦閱讀：[青春勵志文章：沒有你我一樣可以] [青春勵志文章：人生難得是逆境] 分頁：123
走出做人的十大敗局 一、不要拿自己去跟別人比較而貶低自己。 每個人都有自己的特點，每個人都是獨一無二的奇跡。尺有所短，寸有所長，不必拿自己的優點與別人的缺點作比較，也不必經常自嘆某某處總不如人，因為沒有誰可以號稱完美。人生的缺憾，最大的就是拿自己和別人相比。和高人相比使我們自卑；和俗人相比使我們下流；和庸人相比使我們驕滿。外來的比較是我們動蕩不能自在的來源，也使得大部分的人都迷失了自我，障蔽了自己心靈原有的氤氳馨香。 二、不要將別人認為重要的東西當做自己的人生目標。 生活中有一種人，很在乎別人對他的看法，完全以別人的評價為行事準則。別人說好，他就按人家的想法和意思去做；別人說不好，他就會后悔、恐慌、自責、情緒低落、偃旗息鼓。他時時為別人的看法擔心、害怕、煩惱、痛苦，經常掩飾自己，迎合他人，不知道自己是誰。挪威大劇作家易卜生有句名言說：“人的第一天職是什么？答案很簡單：做自己。”是的，做人首先要做自己。要認清自己，把握自己的命運，實現自己的人生價值，只有這樣，才真正算是自己的主人。 三、不要對最熟悉的事物熟視無睹。 什么是我們最熟悉的事物？可能就是你最容易忽略的－親人、朋友、愛情、時間、工作、身體、信譽……這一切才會成就現在的你，沒有了這一切，你只是一具孤家寡人，寸步難行。如果你忽略了與你最有緣的事物，那么就等于將財富從身邊推開。只有利用好你身邊的一切資源，才可能在生活和事業的道路上順風順水，更上一層樓。 四、不要沉迷于過去或未來而讓生命從指縫溜走。 腳踏實地、懂得充分利用現在的人，決不會對將來的未知生活抱太多的幻想，也不會對往日的失敗或輝煌過多地追悔留戀，他們清楚同，只有珍視今天的生活，才不會使生命變得空虛，變得了無生趣。不要因為明日的海市蜃樓而踐踏今日腳下的玫瑰，使得本可以建功立業的時機，悄悄遠去。 五、不要在自己還可以付出的時候選擇放棄。 凡事都不會在決定放棄努力之前真正結束。如果你有99%想要成功的欲望，卻有1%想要放棄的念頭，這樣只能與成功無緣。拿破侖。希爾說，在放棄所控制的地方，是不可能取得任何成就的。輕言放棄是意志的地牢，它讓意志跑進里面躲藏起來，并企圖在里面隱居。只有打破思維的禁區，勇于突破和發展，才能帶來果實累累、展顏微笑一刻。 六、不要害怕承認自己不完美。 世界并不完美，人生當有不足。留些遺憾，反倒可使人清醒，催人奮進。有句話叫沒有皺紋的祖母最可怕，沒有遺憾的過去無法繼續鏈接人生。對于每個人來講，不完美是客觀存在的，無須怨天尤人。在羨幕別人的同時，不妨想想，怎樣才能走出誤區。或善良美化；或用知識充實；或用一技之長發展……生命的可貴之處，就在于看到自己的不足這處之后，能夠坦然地“自我接受“。 七、不要害怕冒險或遭遇危險。 生命運動從本質上說就是一次探險，如果不是主動地迎接風險的挑戰，便是被動地等待風險的降臨。有限度的承擔風險，無非帶來兩種結果：成功或失敗。如果你獲得成功，你可以提升至新領域，顯然這是一種成長；就算你失敗了，你也很快可以清楚為什么做錯了，學會以后該避免怎么做，這也是一種成長。（人生感悟 www.lz13.cn）不僅如此，鼓勵嘗試風險的社會環境，還有助于培養個人不滿足于現狀，勇于進取的精神，也有利于提高個人對時機變動的敏銳感。一個敢冒風險的人，才有機會贏得得大的成功。 八、不要讓自己失去愛的滋潤。 人與人之間是個愛的花園，你若懶惰，它便會荒蕪；你若勤于播種、灌溉，它才會向你散發愛的芬芳。如果缺少了愛，世界的天空會變得灰蒙，空氣的溫度會降到零點，生活的心情缺乏快樂。有情人之愛，是誘人的花朵。人間的博愛，是壯美的花園宮殿。 九、不要輕易扔掉夢想。 沒有夢想就沒有希望，沒有了希望就沒有了生命意義。緊緊抓住夢想，因為夢想若是死亡，生命就像折斷翅膀的鳥兒，再也不能飛翔。緊緊抓住夢想，因為夢想一旦消亡，生活就像荒蕪的田野，雪覆冰封，萬物不再求生。夢想誰都有，但有的人的夢想能夠實現，有的人的夢想永遠都只是夢想。這里有能力和環境條件的因素，但還有一點容易讓人忽視的原因，那就是：有些人的夢想很有力量，有些人的夢想卻很脆弱。夢想的強弱，往往決定了一個人的強弱。 十、不要讓生活過得太匆忙。 人生不是賽跑，而是旅行，每一步都有值得駐足欣賞的風景。宋朝詩人黃庭堅說過：“人生正自無閑暇，忙里偷閑得幾回？”這就告訴人們人生是忙碌的，所以要學會忙里偷閑。忙里假閑即符合張馳之道，也符合自然規律。自然界都有忙閑的規律，春夏生機勃發，萬物生長，到處燕舞蝶飛；秋冬收斂蕭索，萬物沉寂，處于休眠狀態。人本身也是自然的一部分，所以杰出人士大都懂得休閑，懂得在休閑中尋找生活中的情趣。分頁：123
世界上最健康的作息表 7:30:起床。 英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益。 打開台燈。“一醒來，就將燈打開，這樣將會重新調整體內的生物鐘，調整睡眠和醒來模式。”拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。 喝一杯水。水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態。 7:30―8:00:在早飯之前刷牙。 “在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之后，可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護層。要么，就等早飯之后半小時再刷牙。”英國牙齒協會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。 8:00―8:30:吃早飯。 “早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩定。”倫敦大學國王學院營養師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數。 8:30―9:00:避免運動。 來自布魯奈爾大學的研究人員發現，在早晨進行鍛煉的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統在這個時間的功能最弱。步行上班。馬薩諸塞州大學醫學院的研究人員發現，每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病的幾率低25%. 9:30:開始一天中最困難的工作。 紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。 10:30:讓眼睛離開屏幕休息一下。 如果你使用電腦工作，那么每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。 11:00:吃點水果。 這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個橙子或一些紅色水果，這樣做能同時補充體內的鐵含量和維生素C含量。 13:00:在面包上加一些豆類蔬菜。 你需要一頓可口的午餐，并且能夠緩慢地釋放能量。“烘烤的豆類食品富含纖維素，番茄醬可以當作是蔬菜的一部分。”維倫博士說。 14:30―15:30:午休一小會兒。 雅典的一所大學研究發現，那些每天中午午休30分鐘或更長時間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會下降37%. 16:00:喝杯酸奶。 這樣做可以穩定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康。 17:00―19:00:鍛煉身體。 根據體內的生物鐘，這個時間是運動的最佳時間，舍菲爾德大學運動學醫生瑞沃·尼克說。 19:30:晚餐少吃點。 晚飯吃太多，會引起血糖升高，并增加消化系統的負擔，影響睡眠。晚飯應該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質的食物。吃飯時要細嚼慢咽。 21:45:看會電視。 這個時間看會兒電視放松一下，有助于睡眠，但要注意，盡量不要躺在床上看電視，這會影響睡眠質量。 23:00:洗個熱水澡。 “體溫的適當降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大學睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。 23:30:上床睡覺。 如果你早上7點30起床，現在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。 任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經來不及了。 一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 記住身體健康作息時間表，安排好你的生活，讓你的人生豐富多彩！ 青春三寶：書籍、時間和健康 感悟健康 關于健康的名言分頁：123
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